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Willkommen in Roxis Ecke

Lerne alle Trainings-, Ernährungs- und Motivationstipps kennen, die ich auf meinem Weg zur Bikini Shape Athletin erlernt habe. Mit meinen Ernährungs-und Workoutvideos zeige ich euch den Weg zur Traumfigur! Mit meinen Videos möchte ich euch zeigen, dass mit Ehrgeiz alles möglich ist.

Wer ich bin

Ich bin Roxana Strasser, aber meine Freunde nennen mich Roxi. Ich bin 24 Jahre alt und bin in Süddeutschland am Bodensee aufgewachsen. Neben meinem sportlichen Engagement studiere ich Freizeitwissenschaft in Bremen. Aber um diese Seite zu vertehen müssen wir etwas früher einsteigen. Ich war körperlich immer sehr fit, habe als Kind und Jugendliche aktiv Geräteturnen und Fußball betrieben. Ich war sieben Jahre lang Trainerin im Leistungsturnen und habe zusätzlich alle Sportarten betrieben, die man sich vorstellen kann wie zum Beispiel Volleyball, Ballett, Tennis... Nachdem ich nach dem Abitur ein Jahr Auszeit genommen hatte, entschloss ich mich im August 2011 ein Sportstudium zu beginnen - und scheiterte wegen 8 Sekunden am Coopertest. Nach dem Sporttest habe ich keine müde Bewegung mehr unternommen. Ich hatte mit dem Sport abgeschlossen.
Im April 2012 machte ich ein paar Monate „Au-Pair" auf Hawaii. Dort nahm ich weiter zu und außer surfen und Cocktails schlürfen unternahm ich keine sportlichen Aktivitäten. Als ich nach den drei Monaten auf Maui wieder nach hause kam, meinten alle zu mir: “Als Mädchen bist du gegangen und als Frau wiedergekehrt!“. Und das war kein Kompliment.
Als ich mich im Spiegel ansah wurde mir klar, dass ich wieder fit werden muss. Ich redete mir immer und immer wieder ein, dass ich meinen Schweinehund bekämpfen muss und wieder sportlich, durchtrainiert und gesund aussehen möchte. Also begann ich im Juni 2012 mit dem Kraftsport. Im Dezember 2014 habe ich mein körperliches Ziel erreicht, welches ich mir vor drei Jahren vornahm, „glücklich im eigenen Körper zu sein“. Ich belegte an der Ostdeutschen Meisterschaft Platz 3 und an der Norddeutschen Meisterschaft Platz 4. Auf der Deutschen Meisterschaft schaffte ich es unter die Top 10.
Wie ich das geschafft habe und welche Erfahrungen ich euch weitergeben kann, welche Fehler ihr euch sparen könnt und was sonst noch dazu gehört, dass erfahrt ihr auf den folgenden Seiten.

Feedback

Nicole Fischer

"Es ist so toll, dass es echt mal ein Mädel (öffentlich) durchzieht sich auf so einen Wettkampf vorzubereiten und man mitfiebern und mitleiden kann. Soweit mal für deine Motivationsspritze Ich möchte mich bei dir für die vielen Ernährungstipps und die tollen Workoutvideos bedanken. Dank dir habe ich in den letzten 3 Wochen gesund abgenommen und passe jetzt in mein Traum-Hochzeitskleid, welches ich mir gestern gekauft habe [...]"

Zena Smith

"Das habe ich wirklich alles nur dir zu verdanken! Ich bin noch lange, lange nicht am Ziel und ich werde noch viel viel mehr erreichen können, das soll nur der Anfang sein! Danke danke danke, wirklich! Ich hoffe echt, dass du das weiter machst smile emoticon weiterhin viel Erfolg und ich weiß du schaffst es!!!"

Natascha Lena Pohlenz

"Deine Videos und auch deine Bilder sind für mich eine der grössten Motivationen wie auch sehr hilfreich und unterstüzend. Es ist sehr shön zu sehen wie man diesen tollen Lifestyle leben kann - und du zeigst dies so klar und deutlich! Dafür möchte ich mich recht herzlich bedanken! Mir persönlich geht es besser wie eh und je[...]"

Workouts

Auf meinem YouTube Kanal findest du zahlreiche kostenlose Workouts für zuhause, um deine Ziele mit mir gemeinsam zu erreichen. Die Workouts gehen 8 bis 30 Minuten und alle Problemzonen wie der Bauch, Oberschenkel und Winkearme werden fokussiert.

Ernährung

Hier findest du immer wieder aktuelle Rezepte und Ernährungstipps. Weitere leckere Rezepte findest du auch auf meinem Youtubekanal.

Einkaufszettel:
1 Dose Thunfisch in Wasser
2 Eier
Passierte Tomaten
Kochschinken
Rucola
Harzer Käse
Tomaten
Pfeffer, Salz, Basilikum, Thymian, Rosmarin

Zeitaufwand:
circa 50 Minuten

Motivation

Nimm nicht das, was du kriegen kannst, sondern kämpfe um das was du haben willst.

Ich habe gelernt, dass man mit Ehrgeiz und Motivation alles erreichen kann. Ich hoffe, dass ich dir meine Motivation durch die Videos weitergeben kann, um dir bei der Verwirklichung deiner persönlichen Ziele zur Seite zu stehen.

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Wenn du Fragen hast, mit mir in Kontakt treten möchtest oder dich für eines meiner Angebote interssierst, nutze bitte das Kontaktformular oder die angegebene Mail-Adresse.

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